[风月格格]雨天与健康有啥关系呢?

风月格格    2017-06-23 19:45    浏览:760
风月格格网专家认为,当湿度增高时,许多人会缺乏自控力,烦躁不安。随着气压的降低,人体的血压、血沉、尿量都会随之产生细微的变化,容易迷人发相应的疾病。[风月格格网]

风月格格专家认为,当湿度增高时,许多人会缺乏自控力,烦躁不安。随着气压的降低,人体的血压、血沉、尿量都会随之产生细微的变化,容易迷人发相应的疾病。据专家介绍,大约有三分之一的人对天气的干比其他人反应更强烈、更早,在湿热天气里比其他人更易患上偏头痛、胃溃疡、脑血栓以及皮疹等疾病,医疗气象上称之为“气象综合征”。在阴雨天气,风湿性关节炎更容易发作。[风月格格网]



1、拉肚子湿润气候肠胃易“捣乱”

   这个时节要多吃新鲜蔬菜和瓜果,多喝凉开水,及时补偿水分;格外是晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯凉开水。既可补偿水分,又能清热解暑。但是,如今气候湿气重,脾胃欠好、易拉肚子的人不要过度饮用酸梅汤和绿豆汤。

   此外,夏雨时节最适宜霉菌的成长繁衍,霉菌毒素可以致使人体急性中毒、缓慢中毒和致畸、致癌,以及使体内遗传物质发作突变等。在饮食上,要留心生熟食物分隔,防止*叉感染,平常饮食一定要烧熟煮透,隔夜餐须回锅加热,冰箱里的食物不能寄存太久。


2、妇科病夏天做个妇检很必要

   在夏雨时节,各种多见妇科病也随之悄然而来。在这个期间,有些女性妇科疾病发病率是一年中最高的。要素是夏雨时节环境湿热,霉菌会趁机入侵,很多繁衍。很多妇科疾病并无明显体现,只要守时查看才华及时发现和治疗。妇检在很大程度上有助于宫颈疾病和妇科炎症的前期发现和诊治。女性不注重守时妇检,也不去规范医院接受正式的治疗,往往会致使病情恶化。


3、下雨天别让心境也一同发“霉”

   夏雨时节,气压低,湿度大,气候火热,这种格外的气候改动,会令人体的不适感增强,心境烦躁,简略发脾气。我们千万要留心调理好自己的心境,下雨天别让自己的心境也一同发“霉”了。给自己营建酣畅的环境,放一些自己喜爱的音乐、穿上亮堂色彩的衣服、泡个酣畅的澡、看本好书等。留心室内空气的流通,多吃清淡、易消化的食物,多喝绿茶和白开水。当感触心境不佳时,要给自己减轻工作压力。


4、皮肤病忽晴忽雨简略“痒痒”

   火热的气候,会让很多市民感触不适。格外对皮肤瘙痒患者来说,火热湿润会使患者心境愈加烦躁,甚至迷人发和加剧皮肤病。夏天是湿疹高发期,湿疹的发病要素有几个:接连的阴雨气候,空气湿度大,空气中飘浮物、污染物和致敏物多,简略附着在皮肤上。

  91体验网提示防止湿疹,防止霉菌捣乱首先是坚持工作、生活环境的湿度不要过高,假设湿度过高,可通过除湿机进行除湿,减少致敏物和霉菌的发作。其次是假设没有从事剧烈运动或者重体力劳动,我们一般用温水洗澡便可,不要过于频繁地运用洗护用品,减少致敏或许。最终是要坚持心境开心,饮食上少吃辛辣影响、易致敏的食物,有足够的睡觉,增强免疫功用。


对抗夏旱季饮食五大提示


1、食少厌恶:夏天把粥当主食

   粥类食品易于消化,既能帮忙补偿因很多出汗所消耗的水分,还能迅速补偿血糖和能量,是避暑的最佳主食。在*粥时,参与豆类、杂粮、果蔬、药材等,能加强粥的保健作用,使维生素和微量元素的补偿同步进行。


2、生津补耗:汤茶饮料宜“热”喝

   夏天很多的流汗会构成血容量缺少,使血压下降,然后增加中暑的危险。汤茶饮料是个不错的挑选。汤类富含很多的水分和钠、钾、镁等有机盐。而茶水具有生津提神的作用,能减轻疲惫等。因此汤类、饮料及茶类夏天以多饮为宜。


3、寒湿伤胃:冷饮不要低于10度

   冷饮的温度不要低于10°C。饮料过热会增加出汗,但太冷又对正在受热的机体是一种剧烈的不良影响。在餐前或餐后很多进食冰冻生果或啤酒等冷饮,不只影响了正常进餐量,还会危害胃肠黏膜、影响消化功用,因为寒湿相加最伤胃,进而致使抵抗力下降和增加“中暑”危险。


4、降湿祛痰:低脂肪优蛋白多吃点

   在高温环境下,人体推陈出新率增加,加上气候酷热,我们出汗很多,假设饮食再跟不上,极有或许会致使负氮平衡,呈现腰酸背痛、头昏目眩等体现。因此,蛋、耐、鱼虾、豆制品等低脂肪优异蛋白的摄入量应适当增加。


5、清热解毒:凉性食物适宜夏天食用

   因为凉性食物具有清热解暑、降火、解毒、消减身体酷热的作用,适宜于身体酷热的人,一般于夏天选用。

   凉性食物有,谷类:薏仁 ; 蔬菜:大白菜、芦笋、茭白、芦荟、莲藕、苦瓜、丝瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆芽等 ; 生果类:猕猴桃、火龙果、西瓜、梨、柿子、橘子、杨桃、香瓜、西红柿 ; 蛋豆类:蛋清、绿豆。吃法要以偏阴为宜,如蒸、煮、炖。忌煎、炸、烤等。[风月格格网]

网友评论
如果您要进行评论信息,请先 登录 或者 快速注册 。
全部评论 (0)
 
 

栏目推荐